産後のヘアケア 大切な３つのケア
出産後には色々な体調の変化に加え
頭皮や髪にも変化が起こります。
１・ホルモンバランスの乱れ
２・産後脱毛
３・ヘルスケア
１ホルモンバランスの乱れ
産後は髪質が変わったり
頭皮の状態の変化があります。
人により様々ですが
頭皮のベタつきや乾燥
髪のパサつきや髪が細くなるなど
出産を機に一度使用している
シャンプーの見直しが大切！
産前と同じよりも
頭皮や髪のコンディションにもう一度
合わせてあげることが大切です！
お子様への配慮も考えつつ
あまり香料がきつく無いもの
低刺激な洗浄力の低いものがオススメです！
２産後脱毛
産後３カ月～６ヶ月くらいから始まる脱毛
期間は１年ほど
産後脱毛もホルモンバランスの乱れです。
目に見えるほど顕著に現れます。
約10ヵ月分の髪が抜けるのは驚愕です。
ただ髪が抜けるだけではなく
生え変わっているので、生えてきてくれます。
安心して下さい。
産後脱毛の対処法や予防策
前髪を厚めに作っておくことや
頭皮の美容液などをつけて
頭皮を促進してあげることも大切です
３ヘルスケア
産後は子育てへ時間を割くことが多くなり
なかなか自分への時間を割けなくなります。
日常の生活からもヘアケアにつながります。
例えば
食生活の見直し
タンパク質やミネラルを積極的にとり
頭皮や髪に栄養を送ることができます。
また
睡眠不足の回復でも効果はあります。
集中した睡眠が取れない場合は
お子様の睡眠のタイミングで自身の睡眠時間を確保しましょう。
カネコ
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