髪が伸びる食事
「髪が早く伸ばすためには？」
そのんな話を１年に数回聞かれます。
食事・栄養から考える毛髪の活性化
特に重要なのは
海草【ワカメ・昆布・メカブetc】
海藻は特にミネラル
(カリウム、カルシュウム、マグネシュウム)
が基本的に摂取できます。
タンパク質【肉・魚・卵】
髪はケラチン（タンパク質）が
メインで作られているので
基本的な食事をしていれば
タンパク質とビタミンBは取れます。
髪が早く伸ばすと言うよりも
髪に良い食事をしていくことで
積み重なり、綺麗な髪になると思います。
健康的な食事習慣を心がける事で髪に対していい事は
間違いありません。
ぜひ心がけましょう！
カネコ
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